Leitura da Semana: A maternidade e o encontro com sua própria sombra

Este livro, da psicanalista argentina, Laura Gutman, escrito para mulheres, foi muito bem recomendado. Ela é autora de vários livros sobre maternidade, paternidade, violência social e possui um Instituto (Escuela de Capacitación Profesional de Crianza), em Buenos Aires.

Pois bem, vamos lá...gosto dos temas da psicanálise e convivo num meio de muitos psicanalistas, mas confesso que achei o livro um pouco denso demais para esta fase frágil e reflexiva que é o repouso. É possível que a leitura mude no transcorrer do livro, mas optei por não seguir. Após ler as 30 primeiras páginas, onde ela aborda a fusão emocional da mãe e do bebê, deixei o livro de lado, pois neste momento estou preferindo os livros do tipo dicas para a mãe desesperada ou aqueles que enaltecem a relação mamãe-bebê. Espero me surpreender com as dúvidas e frustrações, que certamente ocorrerão, na prática.  Não descarto ler o livro, mas um tempinho depois do meu filho nascer.

De qualquer modo, para quem quiser saber mais sobre ele, basta acessar o site da autora, http://www.lauragutman.com.ar  

Para pensar...

Mudanças fisiológicas nas cabelos, pele e unhas durante a gravidez

Durante a gravidez, as alterações no corpo são marcantes em virtude dos hormônios produzidos pela placenta e pelo ovário, que aumentam de níveis a partir do 2o mês até o fim da gestação. 

Alterações da pigmentação: 

• O escurecimento da pele ocorre em 90% das grávidas
• com aumento dos sinais e sardas; 
• escurecimento dos mamilos, areolas e região inguinal 
• A linha alba (na parte anterior) do abdome escurece e passa a se chamar LINEA NIGRA
• Pode haver escurecimento da pele das axilas e virilha
• Surgimento ou piora do melasma (ou cloasma): manchas na face - maçãs do rosto, buço e testa (acomete 50% das gestantes)

Estas alterações podem ocorrer desde o início da gravidez, aumentam gradualmente durante a gestação e reduzem no pós parto. Evitar o sol e usar filtro solar específico são fundamentais

Alterações dos pêlos, cabelos e unhas: 

• Pode ocorrer aumento dos pêlos (buço, queixo e bochechas), especialmente naquelas mulheres com pêlos naturalmente grossos e escuros
• Aumento da penugem no abdome e sobre a linea nigra
• Aproveite ! Os cabelos ficam cheios, crescem rápido e brilhosos por ação do estrogênio 
• As unhas se tornam fortes e o crescimento é mais acelerado. Capriche na manicure (com TODO seu material!)

Alterações do tecido conjuntivo (tecido de sustentação da pele)

• Estrias ocorrem em 55-90% das mulheres gestantes por ação hormonal e efeito da distensão da pele, especialmente quando ocorre maior ganho de peso ou em pacientes mais jovens. Deve-se usar cremes desde o início, mas especialmente no final da gestação e evitar o sobrepeso excessivo são medidas importantes.  

Alterações dos vasos

• As palmas das mãos se tornam avermelhadas
• Telangectasias (ou aranhas vasculares): surgem capilares dilatados em até 67% das mulheres brancas, no pescoço, face, colo e braços. Normalmente elas desaparecem espontaneamente após a gravidez
• Varizes (em até 40% das grávidas): o uso de meia elástica, atividade física com orientação, elevar as pernas ao fim do dia, evitar ganho de peso exagerado e dormir do lado esquerdo podem ajudar. 

Mucosa Oral 

• é frequente a ocorrência de gengivite. Vale a pena consultar sua dentista antes do bebê nascer para sua prevenção e tratamento

Várias outras alterações podem ocorrer como acne, coceira e alergias na pele (existem diferentes tipos de "prurido "durante a gravidez). Consulte sua dermatologista para saber como cuidar da pele e dos cabelos nessa fase da vida. Boa Sorte ! 

Idéias para lembrancinhas da maternidade

Hoje em dia a quantidade de opções para lembrancinha da maternidade é enorme... Já faça uma lista no seu celular de pessoas que você deseja avisar do nascimento e que possivelmente poderão visitá-la. Assim, se evita que na hora H, você esqueça de alguém...

Adoro comemorações, mas confesso que acho um pouco de exagero coquetel na maternidade, como alguns hospitais em SP oferecerem. Claro que é um momento muito festivo e alegre, mas acredito que o pós-parto imediato deva ser bem cansativo para a mãe...e nesse momento a prioridade é outra.

Penso que a lembrancinha deve ser algo bem delicado e ao mesmo tempo, útil. Devemos também atentar que se trata de ambiente HOSPITALAR, então devemos evitar deixar bandejas de doces descobertos... Se optar por chocolates, eles devem estar embalados...

Doces são sempre bem vindos (afinal...quem não gosta?...): potes de vidros ou metal com temas variados contendo balas, confeitos de castanhas, potinhos de brigadeiros, pirulitos de chocolate com o nome do bebê, bem-nascidos, trufas...

O que você deve pensar é que se espera ter parto normal, deve escolher por algum doce que não estrague (como balas, bombons de chocolates industrializados ou confeitos de castanha).

Se optar pelo parto cesáreo marcado, nesse aspecto, facilita a vida...pois basta encomendar o que deseja e pedir para algum parente buscar no dia ou entregarem na maternidade...

Acredito que algumas lembrancinhas do tipo imã de geladeira são guardadas apenas pelas pessoas mais próximas...acho que a maioria deve ir para o lixo...

Mini-espumantes também são uma boa pedida, que vai agradar também aos amigos e homens da família.

Sachês e difusores de ambiente podem ser personalizados e também são úteis !

Pirulitos da Fabiana Dangelo
Dispensam comentários! São deliciosos!
http://www.docesdangelo.com.br

http://www.elviralopes.com.br - Bem nascidos (São incríveis!) - variedade enorme de recheios

Para quem não é tão formiga, os bem-nasicos do Casal Garcia (famoso pelos bolos deliciosos) são menos doces do que da Dona Elvira...  www.casalgarciabolos.com.br


Panelinhas de brigadeiro de diferentes formatos, feitos sob encomenda
http://www.doutorbrigadeiro.com.br

Opções de lembracinhas provençais no site http://personalizadoeprovencal.blogspot.com.br

Todos os sites mencionados são do Rio de Janeiro.

Em breve vou postar o que preparei para o nascimento do meu bebê....fiz questão de fazer muita coisa pessoalmente. Até porque com este repouso forçado, tempo e idéias não me faltam...

Aplicativo para Iphone para controlar a amamentação

Vamos usar a tecnologia a nosso favor...Baixei 2 aplicativos para Iphone que ajudam a controlar o horário das mamadas, especialmente nas primeiras semanas, quando o ritmo é intenso...

Um é o MOTHER TIME (U$1.99). Com ele você facilmente pode monitorar o tempo de cada mamamda, as fraldas trocadas, horários de dormir e rapidamente exportar por e-mail numa planilha. Tudo muito simples. Fica fácil de fornecer os parâmetros para o pediatra, especialmente se o ganho de peso não estiver de acordo com o esperado....

O outro aplicativo é o THE NURSING LOG, este é gratuito e mais simples: basta clicar no cronômetro e ele mede o tempo de mamada em cada seio. Até para evitar que você esqueça qual foi o último seio no qual o bebê mamou...

Calculadora do consumo de fraldas do bebê

Vou compartilhar com vocês um achado.... Quer saber quantas fraldas comprar no momento inicial em que o bebê chega em casa ou quantas fraldas pedir no chá de fralda? Vai viajar com o pequeno e quer levar o número certinho de fraldas?

O site do Guia do Bebê disponibiliza uma CALCULADORA DO CONSUMO DE FRALDAS DO BEBE.

Basta colocar o peso e o número de dias que você ter aquele tamanho de fralda.

http://guiadobebe.uol.com.br/calculadora-de-consumo-de-fraldas/

Naturalmente, o bebê irá ganhar peso, então coloco um gráfico para que você tenha uma estimativa do ganho ponderal e do tipo de fralda (já que o tamanho é de acordo com o peso do bebê).

A escolha da fralda é individual, mas recebi indicações da Huggies Turma da Mônica Soft Touch e Pampers Premium Care.





talla=tamanho (em cm)  e peso (em kg)

Leitura da Semana: Nana Nenê

Resolvi ler o livro Nana Nenê, aclamado por algumas mães cujos bebês só dormiram tranquilamente depois de aplicar o método e duramente criticado por pesquisadores e outros pais, por alegarem que o método é desumando e deixa seqüelas psicológicas futuras nos bebês.

Como tudo na vida, antes de criticar, temos que entender do que se trata....
Acho que o livro tem vantagens e desvantagens. E importante extrair o que ele tem de bom e deixar de lado o que você  acha que não deveria colocar ou não tem a intenção de pôr em prática.
Uma crítica é a sua desatualização, por exemplo, quando ele aconselha o uso de andador (!) que atualmente é condenado ou quando indica que o primeiro banho deve ser feito somente após 14 dias de vida (!!!).

Devemos entender que um sono prolongado não é apenas bom para os pais, mas especialmente para o bebê. Já vi muitos pais dizendo "não me importo de passar a noite acordada, faço tudo pelo meu filho", como se isso medisse o amor, em maior ou menor, pelo filho. Ok, mas a questão é que tanto pais e filhos (especialmente os bebês) devem ter a capacidade de recuperar as energias durante o sono, pois é durante o sono que o GH (hormônio do crescimento) é liberado. O sono aumenta a capacidade cognitiva, assim como sua ausência dificulta o aprendizado. Ou seja, um bom sono é ótimo para o bebê.
Claro, que não estou falando de recém-nascido de até 4 semanas, que deve mamar mesmo de 3/3 horas e se chorar, é de fome.

Na minha opinião, algumas dicas boas são: a da alimentação orientada pelos pais, com prazos definidos; tentando "forçar" sempre a mamada completa, de +/- 30 min (15' em cada seio), fazendo carinho, cantando e falando com o bebê para que ele não durma durante a mamada, somente após ela e que fique saciado por umas 2 horas.
Além do número de mamadas, que ele descreve com sugestões de horário para cada semana de vida do bebê, ele recomenda monitorar (além da aferição do crescimento feita durante o acompanhamento pediatrico), o número de fraldas molhadas e/ou sujas.
A outra dica que gostei é colocar o bebê no berço enquanto ele ainda está acordado, conversando com ele e fazendo carinho no tórax. Podemos ninar sempre que quisermos, mas evitar que ele só durma de forma condicionada ao hábito de ninar.
Agora deixar chorando por "dez, quinze ou até mesmo vinte minutos não causará danos físicos nem emocionais ao seu bebê", acho um pouco de exagero. OK, não devemos pegar o bebê de forma ansiosa  e imediata toda vez que ele fizer um barulhinho, mas deixar chorar até 45 minutos acho um pouco demais...